BE HEALTH DETOX Lifestyle
03 FEVEREIRO. 2014
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Quem me acompanha no instagram (@luisameirelles) já sabe que na última semana eu consegui fazer o primeiro detox da minha vida… Foi o “primeiro” por diversos motivos: nunca tive a alimentação muito regulada, sempre tive preguiça de preparar refeições mais saudáveis e não me preocupava tanto com a minha rotina alimentar. Resumindo: tinha péssimos hábitos e nem pensava em muda-los, até que uma proposta irresistível apareceu… A Alexandra Buaiz, proprietária do Be Health Detox, me convidou para participar deste programa de desintoxicação alimentar, que até então eu não conhecia.

Ela me explicou sobre as vantagens do programa, que estimula a desintoxicação do organismo através de refeições feitas a partir de matérias primas orgânicas, com valores nutricionais balanceados e equilibrados. Dentre os benefícios do detox, estavam a melhor qualidade da pele, cabelos e unhas; estímulo do metabolismo e melhor funcionamento do intestino (o que me interessou muito, tendo em vista os meus problemas intestinais!). Aceitei o convite da Alexandra e, na semana seguinte, já começamos com o programa que durou 5 dias!SEGUNDAA melhor parte do Be Health Detox foi a praticidade do programa, composto por 6 refeições diárias prontas para o consumo. Pontualmente às 6:30 da manhã chegava na minha casa o café-da-manhã: Suco Detox + Frutas diversificadas! Mais tarde, quando voltava da faculdade, a minha sacolinha com almoço, lanches da tarde e jantar também já estava lá. Caso eu estivesse em outro lugar durante o horário de almoço, era só avisar com antecedência e eles entregavam no local solicitado.

No primeiro dia, o café (1) foi suco detox + melão com nozes + maça (que eu comia no intervalo das aulas!), o almoço (2) um macarrão com legumes, lanches (3) de castanha do pará+ uva-passas, amêndoas, etc e no jantar (5) legumes com tomilho!

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TERCA

A terça começou com suco detox (1) + frutas no café, cozido para o almoço (2), damasco, amêndoas e uva-passas no lanche (3) e lentilha ao curry para jantar (4)! As vezes não conseguia fotografar todas as refeições por conta da correria, mas só para esclarecer, eram 6 refeições ao dia, entre frutas, verduras, legumes, grãos, folhas, sopas, sucos, tudo sem glúten e lactose. Não era utilizada nenhuma proteína animal.

QUARTA

Café com suco detox todos os dias (1), mexido super gostoso para o almoço (2), lanches com frutas e castanhas (3,4) e para o jantar um sanduíche de verão (5)! Aqui eu já estava sentindo os benefícios do detox! Intestino regulado, barriga lisinha e eu até me sentia mais disposta durante o dia… Muito bom!

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QUINTA

 Neste dia o almoço estava especialmente gostoso! Amei o cuscuz de quinua com legumes (2)! Frutas para a tarde e o jantar que eu não consegui fotografar com uma salada com molho de morango… Tão bom que fiquei tentando descobrir a receita!

sexta

Sexta…último dia de detox e eu não poderia estar me sentindo melhor. Foi a experiência que eu precisava para reconhecer o quanto nossa alimentação influencia diretamente na qualidade de vida! Apesar de já ter acabado o programa de detox, conheci muitos e muitos benefícios da educação alimentar e, sabem como é, depois que a gente experimenta o que é bom não consegue se conformar com menos do que isso. Cortei o meu “toddynho” de todas as manhãs e pela primeira vez na vida ele não me fez falta, hahaha! Eu confesso que amo comer, é um prazer sem tamanho… Mas nenhuma comida é mais gostosa do que a sensação de bem-estar!

Aqui estão algumas informações para quem se interessou e quer saber mais sobre o programa! Também vale acompanhar o insta deles,  @behealthdetox que é cheio de dicas valiosas!

BE HEALTH DETOX

Mil beijos!